Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 47,89g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 132,53g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Papaia, Activia Iogurte Ameixa , Chá (Infusão), Stevita Adoçante. Mittagessen: Castelo Vinagre de Maçã , Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates Cereja, Cenouras, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Quinoa Cozida. Abendessen: Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional, Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melão Pele de Sapo. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|