Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 236,89g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Mimosa Proteína Cacau, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Presunto, Chocapic Chocapic, Ehrmann High Protein Shot, Bimbo Thins 8 Cereais. Abendessen: Breyers Gelado Smooth Vanilla, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Panrico Bollycao. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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