Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 38,61g | Kohlh: 122,24g.
Frühstück: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Mittagessen: Tahu Kukus, Gado Gado. Abendessen: Quaker Instant Whole Oats, Anlene Susu. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Brownies, Kue Putu Ayu. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
yogi - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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family squat's Gewichtsverlauf
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