Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 38,50g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Óleo de Girassol, Gema de Ovo, Cepêra Catchup Zero, Quero Molho de Mostarda, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Yoki Grão de Bico Cozido, Panco Pão de Hamburguer. Abendessen: Mamão Formosa, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Yoki Grão de Bico Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, A Granel Brócolis Refogado, Cenouras, Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Pepino (Descascado), Scala Queijo Minas Meia Cura, Suco de Limão. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Nanda.9's Gewichtsverlauf
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