Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 100,09g | Eiw: 198,84g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: Grano Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Swift Patinho Bifes, Repolho. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Tradição Queijo Mussarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho. Abendessen: Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Óleo de Coco, Banana Prata, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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