Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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99,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 99,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 147,07g | Kohlh: 142,35g.
Frühstück: 牛頭牌 牛頭金鑽玉米粒易開罐, 雞蛋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Mittagessen: Costco 豬梅花火鍋肉片, 高利水產 鯛魚腹片, 白飯. Abendessen: 炒金針菇, 煮熟的比目魚, 白飯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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