Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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83 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 190,14g.
Frühstück: Muz, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Mittagessen: Ispanaklı Börek, Karisik Tost. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kühne Karışık Turşu, Etli Bezelye, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Portakal, Yeşil Elma, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ANTiHCOR's Gewichtsverlauf
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