Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 85,65g.
Mittagessen: Nu 3 Nu 3 Shake. Abendessen: Harry's American Sandwich Complet, Sardines à l'Huile (en Conserve). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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illy8307's Gewichtsverlauf
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