Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 129,13g | Kohlh: 185,72g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 日本ハム ハーフベーコン, ミニトマト, きゅうり, ゆで卵, バナナ, レタス. Mittagessen: 薄い生地のチーズピザ. Abendessen: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 米黒酢入りもずく, 宮坂醸造 しじみ汁, ご飯, ししゃも. Snacks/Sonstiges: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, プロテイン. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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