Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 243,37g.
Frühstück: タラ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ひじきの煮物, 玄米ごはん, 野菜炒め. Mittagessen: ハウス食品 クリームシチュー (210g), 調理したキャベツ, ハンバーグ, 山崎製パン バンズ. Abendessen: はちみつ, 食パン, リンゴ, 野菜スープ, 味の素 ぎょうざ, マグロの刺身, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: バリュープラス どら焼き. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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