Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 133,38g | Kohlh: 295,78g.
Frühstück: 紀文 豆乳プリン, ワカメスープ, 卵焼き, ふじっ子 黒豆, 野菜炒め, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 生卵, 玄米ごはん. Mittagessen: ワカメスープ, コストコ チキンブレスト, はちみつ, バナナ, 野菜炒め, パスコ 超熟6枚切り. Abendessen: ワカメスープ, 野菜炒め, 大根の煮物, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン カフェモカ, Quaker オートミール, カバヤ食品株式会社 あっさりショコラ苺, トップバリュー ちくわ, ダノン オイコス ストロベリー, 玄米ごはん. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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