Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2014
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69,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 101,95g | Kohlh: 357,96g.
Frühstück: Flora Galletas Flora Fibra, Patata, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Miel, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Café. Mittagessen: Patata, Cebollas, Huevo, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Abendessen: Espuña Jamón Curado, Pan Blanco, Yosoy Leche Soja, Edulcorantes (Sacarina), Brüggen Muesli (Cereales con Frutas). Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Flora Galletas Flora Fibra, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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