Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 57,65g | Kohlh: 116,04g.
Mittagessen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Abendessen: Izgara Tavuk, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Portakal, Havuç, Kombu Çayı, Peyman Çiğ Badem, Ispanak, Maydanoz, Greyfurt, Ayva. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fatmacebe3's Gewichtsverlauf
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