Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 289,52g | Kohlh: 246,19g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Olivolja, Avokado, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Olivolja. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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