Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
80,8 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 102,30g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 215,01g.
Frühstück: Dulano Uunilenkki, Banaanit, Margariini, Vaasan Isopaahto Vehnä, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Maitokahvi. Abendessen: Oliiviöljy, Punajuuri, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Sonstiges: Panda Valkosuklaa, Snack Day Sweet Tomato Tortilla Rolls, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Dulano Uunilenkki, Ruisleipä. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|