Juju2kiwi's Notizen, 22 Jan 22

yeeeah ! les effets commencent... allez, on reste au top ! bon weekend tout le monde 😁💪👍

80 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 13 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1516 kcal

Fett: 59,69g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 172,59g.   Frühstück: Nestlé Ricoré Bonjour, Delisse Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Ethiquable Chocolat Noir Quinoa. Mittagessen: Clémentines, Falafel, Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes. Abendessen: Amandes, Alsace Lait Fromage Blanc 0%, Kaoka Chocolat Noir Framboises, Pain Blanc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Picard Cannelloni à la Ricotta et aux Épinards. mehr...

2369 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Insanity - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...