Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 85,35g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Fırında Kaşarlı Mantar. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sütaş Salep, Ülker Hobby, Meyveli Kek. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
ftmbusra's Gewichtsverlauf
|