Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
101,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 122,87g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 314,32g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Namet Pastırma, Namet Dana Jambon , Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Bal, Kaymak, Kıymalı Börek. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Etli Mantı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bim Karışık Turşu, Kilikya Acılı Şalgam Suyu. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Cevizli Baklava, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çerezya Kaju Fıstığı. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|