Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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101,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 169,41g | Eiw: 128,68g | Kohlh: 244,78g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Gavurdağı Salatası, Cevizli Baklava, Pide Ekmeği, Ayran, Bumbar, İçli Köfte, Kuzu Eti, Ispanak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Portakal. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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