Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 134,86g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras. Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mabel Rosquinha de Coco, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Erika Ap Gouveia's Gewichtsverlauf
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