Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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100,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 100,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排, 大潤發 麥香吐司. Mittagessen: 荷包蛋, Costco 無骨雞腿排, 大潤發 麥香吐司. Abendessen: 紅肉鮭魚切片, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白飯. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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