Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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35,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 30,30g | Kohlh: 148,52g.
Frühstück: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Melon. Mittagessen: Bakwan, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Rambutan, Mayora Better Sandwich Biscuit, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, HIIT - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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