Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 130,28g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, プリマハム ハーフベーコン, きゅうり, レタス, ミニトマト, ゆで卵, Oisix 国産ささみフレーク, バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Mittagessen: 生卵, 日清フーズ 滝沢更科 十割そば. Abendessen: コーヒー, サントリー オールフリー, スズキ, フランスパン, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 牛肉のステーキ, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, 生協 ショコラケーキ, アイスクリーム. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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