MariaMartinezsantaren2017's Notizen, 23 Jan 22

Es Domingo y tu cuerpo sabe cómo te fue en la semana !!
Esto de llevar un control y orden en las 4 comidas me ha dado bastante resultado ..
15 días de aplicación y veo resultados.
x otro lado, meses luchando y sin lograr nada xq terminaba comiendo cualquier cosa y de más!
PODEMOS LOGRARLO

66,3 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1241 kcal

Fett: 71,53g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 115,30g.   Frühstück: Body Vida Queso Crema Light, Mermelada de Naranja, Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, La Tranquera Mate Cocido. Mittagessen: Pickles, Mayonesa, Lechuga, Tomates, Hellmann's Ketchup, Manzana Verde, Apio, Lay's Papas Fritas Clásicas, Azúcar, Cebollas, Repollo, Carne Asada. Abendessen: Lechuga, Tomates, Mayonesa, Zumo de Limón, Repollo, Swift Salchichas. Snacks/Sonstiges: Licuado de Banana. mehr...

1907 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...