Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 284,80g.
Frühstück: 里仁 麥麩蘇打餅, 咖啡, 威德 清涼果凍（維他命）, 總匯三明治. Mittagessen: 早安美芝城 燻雞吐司, 米粉（煮熟）, 豆芽菜. Abendessen: 燙青菜, 蘿蔔糕. Snacks/Sonstiges: 甜不辣, 炒青菜, 白飯, 蒸蛋, 雞捲, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
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