Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 297,62g.
Frühstück: Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Prochiz Keju Slice, Telur Goreng. Mittagessen: Prochiz Keju Slice, So Nice Sosis Sapi, Mama Suka Topokki Creamy, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Rose Brand Tepung Beras, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Rebus. Abendessen: Mama Suka Japchae Original, Sohun, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Mentimun (Kupas), Cho Cho Cokelat Compound, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jurnalmiaw's Gewichtsverlauf
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