Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
|
69,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3175 kcal
|
Fett: 90,30g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 456,45g.
Frühstück: Miel, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. Mittagessen: Kinder Chocolate, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Chorizo Extra, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Entrepinares Queso Semicurado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Oreo Galletas Oreo, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Kinder Chocolate, Espuña Jamón Curado, Pan Blanco, Gúllon Tuestis Galletas, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Mandarina. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 2 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|