Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 177,18g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 42,95g.
Frühstück: Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Jamón Cocido Extra, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Cebollas, Aguacate, Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Abendessen: Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Mercadona Atún en Aceite de Oliva, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural. Snacks/Sonstiges: Campofrío Jamón Cocido, Arla Queso Havarti Light, Hacendado Nuez California Natural, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Nespresso Café Capsulas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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