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Tomei 4L de água, provavelmente foi isso o aumento de peso
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81,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 164,83g.
Frühstück: Becel Margarina Ômega 6, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Pão de Forma. Mittagessen: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis, Clara de Ovo, Abobrinha, Alface Americana, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Milho, Pimentão Verde. Abendessen: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Pão Francês, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Piá Requeijão Cremoso . Snacks/Sonstiges: Pão de Alho. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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