Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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117 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 127,16g.
Frühstück: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Requeijão Cremoso Light, Farias Pão de Forma. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Samanta Rodrigues's Gewichtsverlauf
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