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早：54.9 34.0 34.2 5.0 1098 41
晚：55.2 32.3 35.3 5.0 1125 39
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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494 kcal
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Fett: 19,10g | Eiw: 40,47g | Kohlh: 30,16g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋（整個）, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 全聯 洋蔥, 燙青菜, 雞腿（不吃皮）, 全聯 牛蒡甜不辣, 全家 苦瓜封, 7-11 關東煮-高麗菜捲, 中華 板豆腐. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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