dayvi's Notizen, 24 Jan 22

Peso corporal: 111
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28%
Percentual de água: 49,5%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3531 kcal/dia

Anterior em agosto de 2021:

Peso corporal: 112
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28,1%
Percentual de água: 49,4%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3546 kcal/dia

111 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 21 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1013 kcal

Fett: 47,58g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 73,12g.   Frühstück: Parmalat Leite Integral, Café. Mittagessen: Macarrão Ao Molho de Carne com Vegetais . Abendessen: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Morangos Congelados Não Adocicado. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...