Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 44,56g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Susamlı Simit, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Peynir Ekmeği, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Bisküvi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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OnurKayra's Gewichtsverlauf
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