Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 146,47g.
Frühstück: Carrefour Copos de Avena, Atún en Aceite (Enlatado), Carrefour Tortillas de Trigo, Aguacate, DIA Soluble al Cacao, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: Campo Rico Brócoli Salteado, Arroz Basmati (Cocido), Consum Trucha Asalmonada. Abendessen: Carrefour Copos de Avena, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Carrefour Empanada de Atún, Crema de Calabaza. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Luisa {^_^}'s Gewichtsverlauf
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