Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2959 kcal
|
Fett: 108,41g | Eiw: 167,63g | Kohlh: 335,14g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Chrzan, Szczypiorek, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Zielona Herbata, Grzybki Chleb Razowy Żytni, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Sante Otręby Owsiane, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Czarny Pieprz, Sól, Sok Cytrynowy, Miód, Musztarda, Natka Kolendry, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwone Cebule, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Jajko na Twardo. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Zott Jogurt Naturalny, Monini Olej z Pestek Winogron, Cebule, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Lidl Boczniak, Suszona Figa. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|