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Mi mejor peso en mucho tiempo 😁💪
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 96,85g | Eiw: 127,12g | Kohlh: 287,21g.
Frühstück: Damasco Deshidratado, Castañas de Caju, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Nueces, Mi Tierra Maravilla Pelada, en Linea Mermelada de Frambuesa, Selz Galletas Salvado Linaza, Selección Café. Mittagessen: Durazno, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tia Rosa Tortilla Burrera XL, Cebollas, San Jose Choritos al Natural, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Pimentón, Zanahoria, Cebollas, Miraflores Arroz Blanco, Iansa Lentejas. Abendessen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass, Pancho Villa Tortillas XL, Quaker Avena Instantánea, Calo Leche Descremada en Polvo. Snacks/Sonstiges: Castañas de Caju, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Maní Tostado en Seco (sin Sal), en Linea Mermelada de Frambuesa , Selz Galletas Salvado Linaza, Castañas de Caju, Plátano, Nutra Food Sugarfree Orange Cookies. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hola Paw, me alegro de que estés viendo progresos, seguro es pura masa magra 🍗🍗. Te mando un abrazo 😉
25 Jan 22 vom Mitglied: Pablo_fs
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Felicitaciones👏🏼 realmente me alegro muchisisimo por ti
25 Jan 22 vom Mitglied: rociangelical1
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Awww gracias a los dos 🤗
Pablo, no he medido mi composición corporal, pero diría que el aumento es principalmente músculo (por fin veo crecer mis cuádriceps 🤩) aunque también hay algo de grasa extra 😅
Sé que es parte del proceso de subida.
Si lo considero necesario en algún momento, haré definición, pero por ahora me siento conforme 😄💪
25 Jan 22 vom Mitglied: Paw33
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