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早：54.6 33.4 34.3 5.0 1100 40
晚：55.0 32.4 34.9 5.0 1116 40
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54,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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367 kcal
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Fett: 19,49g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 14,11g.
Frühstück: 7-11 海鹽水煮蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 炒小白菜, 雞腿（不吃皮）, 炒高麗菜, 中華 板豆腐. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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