Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 74,77g | Eiw: 194,53g | Kohlh: 364,90g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Razowy Żytni, Jajko na Miękko, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Zielona Herbata, Kamis Tymianek Suszony, Czarny Pieprz, Sól, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Hortex Groszek Zielony, Papryka Chili, Czosnek, Pomidor Malinowy, Cebule, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku. Snacks/Sonstiges: Miód, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2229 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały dół hantle - 56 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|