Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 46,12g.
Frühstück: Mirtilos, サガミハム 生ハムロース, JUCOVIA 6Pチーズ, Stokely's Traditional Bavarian Style Sauerkaut, Bacon, Kiri クリームチーズ, Café, Asahi ストロング・ファイバー. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fior Di Maso Ricota Fresca, Hambúrguer Caseiro, Tomates Cereja, Alface, JUCOVIA 6Pチーズ, グラン十勝 ソフトカルパス, 丸大食品 徳用ウインナー, サガミハム 生ハムロース. Abendessen: コストコ 生ソーセージ, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, 昔亭 肉だんご. Snacks/Sonstiges: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), ダノン オイコス プロテイン. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Aeróbico - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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She na Escuta's Gewichtsverlauf
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