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semangat😀
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 265,34g.
Frühstück: So Nice Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur Kering, Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar. Mittagessen: Keripik Tempe, Serabi. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Rambutan. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ayuni79's Gewichtsverlauf
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