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286 lb 31% BF
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129,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 201,05g.
Frühstück: steak, bagel , waffle. Abendessen: Broccoli, Breaded Bourbon Chicken, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Sonstiges: Chocolate Deluxe High Protein Bar. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Gym - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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