Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 182,59g | Kohlh: 283,61g.
Frühstück: Песочное Печенье, Блины на Кефире, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Дон Густо Чечевица, Увелка Чечевица Красная. Abendessen: Торт Наполеон, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Увелка Чечевица Красная. Snacks/Sonstiges: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%, Биомакс Кефирный 1%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mehr...
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905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Легкая силовая тренировка - 50 Minuten, Степ интервал - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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