Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 166,34g.
Frühstück: Besaş Tam Yağlı Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Simit, Seres Sriracha Sarımsaklı Acı Biber Sosu, Nimet Tost Ekmeği, Lezita Aç Ye Hindi Füme. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Yarım Yağlı Süt, Performans Protein Tozu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz. Abendessen: Lahana Sarması, Yaprak Sarma, Kavurma, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Boza. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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canberkf's Gewichtsverlauf
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