Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 97,35g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 150,41g.
Frühstück: Stockmeyer Hähnchensalami, Grünländer Mild & Nussig, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Dulano Hähnchen-Kochschinken. Mittagessen: REWE Mandeln Gehackt, Lidl Beerenmix, REWE Bio Akazienhonig, Milbona Quark 20%, Kürbiskernöl, Senf, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Maggi Klare Fleisch-Suppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Kürbiskernöl, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Tomaten, Aldi Mozarella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbrot, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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