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inchaço
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62 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 259,50g.
Frühstück: Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, Parmalat Leite Semi Desnatado, Native Açúcar Demerara. Mittagessen: Massa Leve Talharim, Cogumelos Cozidos, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Gengibre, Pastel de Queijo, Nestlé Biscoito Integral, Paulista Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Abendessen: Caqui, Mangas, Lindt Lindor, Ruffles Batata Frita, Estrela do Oriente Mix Aperitivo. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá Mate com Limão, Extra Pão de Batata com Requeijão. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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