Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 144,48g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 61,35g.
Frühstück: Campofrío Jamón Cocido, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. Mittagessen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, La Caldera Delicias del Mar. Abendessen: Tortilla de Huevo, Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Almendra Molida, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Crema de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Serrano Jamón Serrano, Dátil, Hacendado Queso Havarti Light, Grefusa Pipas Agua Sal, Bonarea Avellanas Tostadas, Carrefour Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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