Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 112,79g | Kohlh: 117,10g.
Frühstück: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Bom Peixe Filé de Merluza, Repolho Refogado, Pepino (Descascado), Tomates, Beterraba Cozida, Liv Up Brócolis no Vapor, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Tomates, Liv Up Brócolis no Vapor, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Tomates Cereja, Bom Peixe Filé de Merluza, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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