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早；54.5 33.0 34.5 5.0 1104 40
晚：55.1 32.5 35.1 5.0 1120 39
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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550 kcal
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Fett: 25,76g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 31,48g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 7-11 茶葉蛋, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 紅燒魚, 炒南瓜, 萬歲牌 蜜汁腰果, 煮熟的綠色椰菜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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