Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 274,62g.
Frühstück: Bissara ( Soupe De Feve ) Bissara, Pain de Blé Entier, Salade de Fruits, Jus d'Orange, Café au Lait, Fromage Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pomme, Mélange de Fruits Secs. Mittagessen: Bœuf Haché Extra Maigre, Lentilles Cuites, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. Snacks/Sonstiges: Tarte aux Pommes, Boisson Fouettée aux Fruits (avec Jus de Fruits et Produits Laitiers). mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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medelgouchi's Gewichtsverlauf
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