Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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99 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 23,46g | Eiw: 139,45g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Star Nutrition Pump 3D Ripped, ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Subway 15 cm Pechuga de Pollo. Abendessen: Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zapallo Hervido. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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matdelc's Gewichtsverlauf
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